ヤーナリズムで代謝アップ（●＾o＾●）

昨日の続きです♪

シミーという動き。

少しずつ大きく動いていきますよ～♪

昨日よりもほらっ♪

ひざの曲げ具合、腰の引き具合、肩のひねり具合が大きくなってますよね！！

こんな風に頭を下げて髪を振り払う動きもセクシー☆

私はまだセクシーレベルには達しませんが・・・(^_^;)

気分だけでも味わおう♪♪

難しいと感じたら、まずは小さな動きからマスターすればいいと思います(*^^)v

２～３パターンほど異なる動きにチャレンジしたら１回復習。

ここまでやるだけでもすごい汗(゜-゜)

水分補給も忘れずに！！

ウエストはマイナス１センチのままですが・・・・

体重は１，５キロ減。

少しずつですがカラダに変化が出てきているので諦めずに頑張ろうと思います。

ヤーナを始めてから代謝が良くなってきたような感じ(^^)!

わずかな変化でも感じられるってうれしいな♪

ヤーナリズム、私の体験記ブログ。