卵入りひすいシューマイ＆鶏ささ身ときのこのとろみスープ

今日のヘルシー料理は卵入りひすいシューマイ(*^。^*)

野菜たっぷりの栄養満点料理です。

お肉にしいたけ、小松菜、卵を加えることでボリュームアップ＆カロリーダウン。

小松菜のみどりと卵の黄色が鮮やかで見た目も可愛い♪♪

お肉に下味が付いているのでそのまま食べても美味しいですがお好みでからし醤油をつけて召し上がれ♪

このシューマイと一緒につくったのが鶏ささみときのこのとろみスープ。

お肉の中でもささ身は１番カロリーが低い♪

ささ身の皮に含まれるコラーゲン効果でお肌もぷるぷる♪!(^^)!

たっぷりのえのきには食物繊維が豊富です。

かたくり粉でとろみを出したのでのどごしツルリ。

最後に三つ葉とすりおろしたしょうがをトッピングしました。

生姜パワーで代謝アップです。

ダイエット中もうれしいヘルシー料理でしたヽ(^o^)丿

ヤーナリズム、私の体験記ブログ。