ラテンーレッスン３－　難易度アップ

今日のラテン、レッスン３は今までよりもちょっとレベルがアップします。

ウエストも腕もヒップもふくらはぎも・・・

全身の筋肉を使います。

これは少し上級者向けかな、という印象。

特に腕の動きが難しいので腕に集中しているとウエストに意識がいかなくなります。(^_^;)

はじめから１度に組み合わせるのは少し大変。

はじめはステップのみ、腕のみ、ウエストのみという風に分けて練習したほうが良さそうです。

やたらに動いても効いていないと意味がありません。

ウエストの筋肉が使えているかどうか、腕の筋肉に効いているかどうか１つ１つ意識をすることが大切!(^^)!

はじめはヤーナの動きについていくのが大変だと思います。

鏡を見ながらゆっくり動きのポイントをおさえるといいと思いますよ（＾－＾）

鏡を見ると自分が思っている動きになっていないことが多いです。

「自分の思い込み」の動きになっていないかチェックして見るといいですね(*^。^*)

なかなかできなくてくじけそうになったりもしますが・・・

ゆっくり焦らず(#^.^#)がんばります。

ヤーナリズム、私の体験記ブログ。