ヒップホップは元気カラーで楽しく♪

ヤーナリズムは衣装にも注目！！(^^♪

カラフルで見ているだけで元気がでそう♪♪

自分のお気に入りを着てテンションアップさせるのも大切ですね(#^.^#)

今日のヤーナは髪も可愛く２つに・・・☆

今までは大人っぽくてセクシーな雰囲気のヤーナを見てきましたが、今回はキュートなヤーナ♪

でも・・・レッスン１でこんな動きを発見。

「セクシースクワット」

キュートな中にもやっぱりセクシーさを求めるところがヤーナらしいです(#^.^#)

しなやかな腰の動き、肩の動きを組み合わせてセクシーにスクワット。

さすが！

女性のために考えられたエクササイズですね！！

レッスン１は他のプログラムで登場した動きや、比較的簡単な動きが多いのでつまずかずにいけると思います♪

元気に楽しく♪♪

今日もいい汗かきました♪ヽ(^o^)丿

インナーマッスルに効いている感じです♪

ヤーナリズム、私の体験記ブログ。